ENFANTS :

 

La sophrologie ludique, apportera à votre enfant les moyens de se détendre, de prendre conscience de son corps, de ses 5 sens, de sa présence au monde, de ses capacités et de son potentiel.

Je suis spécialisée pour intervenir auprès des enfants TDA/H, Dys et HP.

 

Gestion des émotions, angoisses et peurs.

Phobie scolaire.

Hyperactivité.

Timidité et émotivité.

Gestion des colères et de l’agressivité.

Gestion des troubles du sommeil.

Confiance en soi.

Concentration/Mémorisation.

Stimuler sa créativité.

Adaptation aux changements (déménagement, divorce, famille recomposée,…).

Epreuve de vie difficile (deuil, violence,…).

 

 

 

 

ADOLESCENTS :
 

L’adolescence est une période difficile entre le monde d’enfant et le monde d’adulte. Pendant cette transition, nombreux changements s’opèrent sur le plan physique, émotionnel et mental.

Je suis spécialisée pour intervenir auprès des adolescents TDA/H, Dys et HP.

 

Gestion et expression des émotions.

Gestion du stress et de l’anxiété.

Timidité et émotivité.

Conflits et problèmes relationnels.

Gestion des troubles alimentaires.

Sentiment d’isolement, de rejet.

Conduites à risque et addictions.

Epreuves et changements de vie difficiles.

Sommeil de qualité.

Mieux vivre dans son corps.

Confiance en soi/Estime de soi.

Motivation et projet.

Apprendre à se connaître (ses propres valeurs).

Préparation mentale pour un examen, le permis ou une compétition sportive/artistique.

Concentration/Mémorisation.

Prise de parole en public.

 

 

ADULTES :
 

Actif : 

  • Gestion du stress.
  • Burn out.
  • Gestion des émotions.
  • Gestion des relations familiales (équilibre vie professionnelle/vie privée, conflits, autorités parentales par exemple).
  • Equilibre générale : santé, vitalité, sommeil.
  • Troubles du sommeil.
  • Développement personnel.
  • Confiance en soi.
  • Gestion des phobies.
  • Gestion des pulsions alimentaires.
  • Changement de vie ou épreuve de vie difficile.
  • Performance en sport ou en entreprise ou artistique

 

En recherche d’emploi :

  • Confiance en soi/Estime de soi.
  • Préparation mentale à un entretien.
  • Prise de parole en public.
  • Motivation/Désir d’entreprendre.
  • Concentration et mémorisation.
  • Se Retrouver pour savoir ses envies professionnelles.

 

Femmes : 

  • Préparation mentale pour PMA (procréation médicalement assistée).
  • Préparation à la naissance et à la maternité.
  • Préparation mentale de la préparation au mariage au jour J.
  • Préparation à la parentalité.
  • Retrouver sa place de femme.

 

Les ainés :

  • Préparation de son départ à la retraite ou en maison de retraite.
  • Equilibre santé physique et mentale.
  • Douleurs chroniques.
  • Sommeil de qualité.
  • Motivation, concentration, mémorisation, goût à faire.
  • Relaxation, détente.

 

En accompagnement médical :

  • Cancer.
  • Soins palliatifs.
  • Douleurs post-opératoires.
  • Douleurs chroniques.
  • Acouphènes.
  • Addictions.
  • Dépression.
     

 

     

     

     

    La Sophrologie est accessible à tous !

     

    L’accompagnement en sophrologie rentre dans un cadre thérapeutique en particulier adapté à vos besoins, cela peut être :

     

    Accompagnement dans l’amélioration du quotidien : se détendre, se relaxer, lâcher-prise et accueillir, développer la confiance en soi/l’estime de soi, retrouver un sommeil de qualité, accompagner des changements et épreuves de vie difficiles (divorce, deuil, perte d’un emploi), le stress et surmenage, performance en entreprise ou scolaire,…

     

    Accompagnement pour une préparation mentale : préparation pour un évènement personnel ou professionnel choisi (accouchement, examens, permis de conduire, entretiens, spectacle, compétitions sportives...),…

     

    Accompagnement de la maladie : douleurs chroniques ou post-opératoires, préparation à une intervention médicale, cancer, soulagement des acouphènes.
    Accompagnement de comportements pathologiques : tocs, phobies, pulsions alimentaires et addictions.